Wusstest du, dass der Wassergehalt im Körper im Laufe des Lebens schwankt? Bei Neugeborenen besteht der Körper zu etwa 75% aus Wasser, während dieser Anteil bei Erwachsenen auf etwa 60% sinkt. Im Alter nimmt der Wasseranteil weiter ab, was es noch wichtiger macht, ausreichend Wasser zu trinken. 
Es ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wasser hilft, den Körper hydriert zu halten und kann unsere Energie und Leistungsfähigkeit steigern. 
Es unterstützt die Nieren bei der Entgiftung, indem es Abfallstoffe effizient ausschwemmt. Zudem kann ausreichend Wasser trinken dazu beitragen, die Haut gesund und strahlend zu halten. 
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Unterstützung der kognitiven Funktionen. Genügend Wasser kann die Konzentrationsfähigkeit verbessern und die allgemeine Gehirnfunktion unterstützen. 
Zudem spielt Wasser eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Körpertemperatur, insbesondere bei körperlicher Aktivität. 
Unser Tipp: Setze dir das Ziel, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Halte eine wiederverwendbare Wasserflasche bereit, um deinen Wasserkonsum im Auge zu behalten. 
