Mehr Wasser, bitte!

Wusstest du, dass der Wassergehalt im Körper im Laufe des Lebens schwankt? Bei Neugeborenen besteht der Körper zu etwa 75% aus Wasser, während dieser Anteil bei Erwachsenen auf etwa 60% sinkt. Im Alter nimmt der Wasseranteil weiter ab, was es noch wichtiger macht, ausreichend Wasser zu trinken. 👆 

Es ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wasser hilft, den Körper hydriert zu halten und kann unsere Energie und Leistungsfähigkeit steigern. ⚡ Es unterstützt die Nieren bei der Entgiftung, indem es Abfallstoffe effizient ausschwemmt. Zudem kann ausreichend Wasser trinken dazu beitragen, die Haut gesund und strahlend zu halten. ✨ 

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Unterstützung der kognitiven Funktionen. Genügend Wasser kann die Konzentrationsfähigkeit verbessern und die allgemeine Gehirnfunktion unterstützen. 🧠
Zudem spielt Wasser eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Körpertemperatur, insbesondere bei körperlicher Aktivität. 🥵 

Unser Tipp: Setze dir das Ziel, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Halte eine wiederverwendbare Wasserflasche bereit, um deinen Wasserkonsum im Auge zu behalten. 🙂